반응형 칼로리계산기1 칼로리 계산기 사용법 정리 내 하루 섭취량, 직접 계산해보세요 우리가 매일 식사를 하면서 섭취하는 에너지, 바로 칼로리입니다.그런데 ‘하루에 몇 칼로리를 먹어야 하지?’라는 질문에 정확히 대답할 수 있는 사람은 많지 않습니다.무작정 굶거나 유행 식단만 따라가는 다이어트는 오래가지 못합니다.지속 가능한 체중 조절, 근육 증진, 건강한 생활을 원한다면 반드시 내 몸이 소모하는 에너지량을 먼저 알아야 합니다.그 중심에는 바로 칼로리 계산기가 있습니다. 하루 칼로리 얼마 먹어야 할까? 내 몸에 맞춘 정확한 기준 계산법 칼로리 계산기의 핵심: BMR과 TDEE란? BMR: 기초대사량BMR(Basal Metabolic Rate)은 아무것도 하지 않아도 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 칼로리입니다.숨 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하는 데 쓰이는 에너지.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
